好的睡眠是保障工作和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，可見睡眠的重要性。創(chuàng)造出舒適的睡眠環(huán)境，就顯得尤為重要，那么有哪些植物可以幫助睡眠？在人睡覺的時候，充當(dāng)空氣調(diào)節(jié)劑，能促進睡眠的植物還真不少，下面就介紹一些適合擺放在臥室的植物，這些花卉能凈化室內(nèi)的空氣，對睡眠既有好處。

1、薰衣草

對于能散發(fā)出香味的植物來說，薰衣草可屬于那種具有獨特香味，薰衣草的香味能使人的精神舒展，對睡眠來講，有著鎮(zhèn)靜催眠的作用，特別是會對心臟不好的朋友有著舒緩心情的效果。另外我們還可以把薰衣草掉落的花朵收集起來，然后做成香包，或者用來泡腳泡澡，都是極佳的。所以，在臥室品質(zhì)培養(yǎng)薰衣草，也是很多人的首選之一。

2、富貴竹

從觀賞價值來講，富貴竹有著美麗翠綠的外表什么花適合放在臥室凈化空氣又好養(yǎng)，很多時候人們會將它擺放于客廳，有著大吉大利的意思。其實富貴竹也可以擺放于臥室，因為富貴竹能極大的吸收空氣中的廢氣，同時釋放出氧氣。而富貴竹本身并不會散發(fā)出異香，并有著殺毒消菌的特性，所以擺在臥室，也最為合適不過。

3、虎尾蘭

虎尾蘭唯一和其它植物不一樣處在于，虎尾蘭能在夜晚的時間，吸收二氧化碳并釋放氧氣。這樣可以有效的提高臥室里的氧含量，對人體睡眠極為重要，有益于人體健康，特別是對老年人群極佳。另外，虎尾蘭可以吸收室內(nèi)的一些有害氣體，能有效地清除掉像二氧化硫、一氧化碳、氯等一些有害物質(zhì)。在一般家庭，臥室都會養(yǎng)虎尾蘭，被人們稱作是“臥室植物”。

4、鴨腳木

雖然名字聽起來怪怪的，但是，對于喜歡吸煙的朋友來講，這是一種很好的植物助手，因為吸煙之后，尼古丁等有害物質(zhì)會在空氣中久久不會散去，在很長一段時間都會對周圍人帶去不同程度的危害。這時候就可以養(yǎng)一盆鴨腳木來凈化，鴨腳木能夠有效的吸收空氣中的尼古丁和其他一些有害物質(zhì)，并能通過光合作用轉(zhuǎn)換成自身的營養(yǎng)物質(zhì)，怎么樣神奇吧。

5、一葉蘭

一葉蘭有著挺拔翠麗，寬闊的葉子什么花適合放在臥室凈化空氣又好養(yǎng)，所以有著極高的觀賞價。一葉蘭屬于耐陰植物的一種，在光照不充足的室內(nèi)，他能夠保持葉片的翠綠，并且生長速度較快，不到兩年就能長成成株。一葉蘭能夠吸收甲醛和二氧化碳等一些有害的氣體，一盆一葉蘭能覆蓋10平方米左右的空間，可以說在室內(nèi)培養(yǎng)一葉蘭會給室內(nèi)帶來清新的新鮮空氣。

6、長壽花

大家都喜歡長壽花，因為它的花朵漂亮而好看，能開出嬌艷并且爆盆的花朵。這里推薦長壽花是因為長壽花的夜間無氧呼吸比較微弱，耗氧量極小，這就不會跟房主人去搶奪氧氣。長壽花花香比較清淡，能給人一種心情愉悅感，能幫助睡眠，又可以賞花，可以說是一舉兩得。

另外還有檸檬草，也有這提神醒腦的作用，并且在一定程度上能夠起到驅(qū)蚊的效果，建議沒有孕婦的家庭可以適量培養(yǎng)。

以上6種花卉什么花適合放在臥室凈化空氣又好養(yǎng)，適合在臥室培養(yǎng)，會在一定程度上起到凈化空氣的作用，并能有效的幫助睡眠。

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